Hranice jsou jednou z nejdůležitějších věcí, které rodič potřebuje svému dítěti dát. V našem minikurzu na téma hranic se podíváme v 55 minutové přednášce na to, jak hranice nastavovat, co dělat pro to, aby se nám to co nejčastěji dařilo dělat v klidu i na to, proč téma hranic budí tolik emocí na straně dětí ale i rodičů, a jak si s takovými emocemi poradit.

Kromě úvodní přednášky, se společně ponoříme také do tématu hranic, toho, když nejsou zdravě nastavené, i nástrojů, které nám pomohou s jejich nastavováním.

You’ve heard the horror stories: slammed doors, silent dinners, and sudden mood storms.
But the adolescent years don’t have to be a minefield. With the right roadmap, they can become a season of deeper connection, confident growth, and family resilience.

What you’ll master inside the course 🔑

Why parents rave about this course

Tap “Join Now” , enjoy more than 130 minutes dedicated to the topics parents of teenagers are interested about the most and turn the teen years from dreaded to rewarding—together.

About the Author

Martin Zikmund is a private psychotherapist and co-author of the 13 Sins of Parenthood project focusing on helping parents and adults overcoming childhood adversities. He is also involved in trainings for companies and has long worked with the National Institute of Health on topics related to increasing resilience and stress management.

To, co ve výchově funguje a co nikoliv není žádným tajemstvím, a to zejména díky celoživotnímu úsilí profesora Alana E. Kazdina z Yale University, který za svůj život napsal 49 odborných knih o rodičovství a výchově dětí a publikoval 208 vědeckých článků na toto téma v recenzovaných vědeckých časopisech. Všemi informacemi z jeho výzkumů, které potřebujete znát k výchově svých dětí, vás během tohoto kurzu postupně provedeme.

Základem kurzu je webinář, kde se seznámíte se základy vývojové psychologie, abyste byli schopni snáze porozumět tomu, čím si vaše dítě během svého vývoje prochází, dozvíte se, co dítě potřebuje k tomu, aby dosáhlo nejlepší verze sebe sama, a seznámíte se se všemi výchovnými nástroji, které potřebujete ovládnout pro zvládnutí jeho výchovy i pro podporu jeho rozvoje a sebevědomí. Sami zjistíte, že některé z nich už jste vlastně znali, a třeba je už dávno používáte.

Jak funguje emoční učení, a jaké emoce potřebujete, aby dítě cítilo, když ho chcete něco nového naučit? Jak přesně dítě chválit a co všechno můžete jako rodič dělat, aby to vedlo s co nejvyšší pravděpodobností k posílení požadovaného chování? Co dělat, když dítě potřebujete odnaučit nějaké chování, které považujete za špatné, nebo které je dokonce pro něj či okolí nebezpečné? Jak a proč nefungují tresty, a co je lepší používat místo nich, pokud chcete dítě nějaké chování odnaučit? To vše a mnohem víc se dozvíte v našem kurzu.

Délka úvodního webináře: 119 minut
Kromě výchovných nástrojů kurz pokrývá také široké množství témat z našeho podcastu, která rodiče s malými dětmi řeší (viz obsah kurzu).

]]> https://rodicovskaakademie.cz/kurz/vychovne-nastroje-pro-deti-starsi-8-let/ Fri, 01 Nov 2024 16:13:42 +0000 https://rodicovskaakademie.cz/?post_type=course&p=259 Zjistěte, jak připravit včas své děti na co nejvíce bezproblémové dospívání! Naučte se předat jim do života schopnosti a dovednosti, které budou potřebovat nejen v dětském kolektivu, ale v budoucnu také v práci a připravte se také na změny ve své rodičovské roli a přístupu, který je potřeba k dětem aplikovat. V tomto kurzu získáte potřebné vědecky ověřené nástroje k tomu, co přesně a jak máte dělat, když potřebujete dítě připravit na samostatný život, naučit ho řešit problémy s vrstevníky a lépe ho ochránit během náročného období dospívání.

V kurzu se dozvíte, jakým vývojem si procházejí děti od 8 let až do dospělosti i jak se postupně mění jejich potřeby a sebepojetí. Podíváme se na proměnu role dítěte i role rodiče při vzájemných interakcích, a dozvíte se, jaké výchovné nástroje vám pomohou s přípravou dítěte na dospělost, včetně toho, které ze „zaběhnutých“ výchovných nástrojů už u starých dětí nefungují a proč.

Podíváme se také na to, jak doma pro vašeho preteenagera a teenagera vybudovat přijímající prostředí, které mu pomůže dočerpávat síly z mnohdy pro něj náročných sociálních interakcí ve škole i kroužcích a později i při prvních partnerských vztazích. Dotkneme se také toho, jak připravit dítě na život ve virtuálním prostředí, nebo jak řešit některé problémy se školou. A podíváme se také na to, jak podpořit prosociální chování u sourozenců.

Délka: 120 minut
Kromě samotného webináře pak v kurzu najdete i řadu velmi užitečných informací z našeho podcastu nejen o jednotlivých výchovných nástrojích, ale hlavně o úskalích a rizicích dospívání, včetně kontaktů na odbornou pomoc.

V našem kurzu získáte jak důležité znalosti a dovednosti, tak ale i řadu podnětů k zamyšlení, které vám pomohou poodhalit vlastní cenné dovednosti a silné stránky, stejně jako některé automatismy, které vám mohou komplikovat život nejen při rodičovství. I když samotný webinář trvá „jen“ 107 minut, odpovědi na otázky k zamyšlení a jednotlivá cvičení, kterými vás postupně provede, vám vydají na další hodiny až dny přemýšlení, a mnohé z vás přivedou k podstatným změnám v tom, jak přistupujete k práci i rodičovství. Doplňující témata z našeho podcastu vám pak pomohou si vaše myšlenky ještě více utřídit.

V rámci kurzu se také dozvíte, jak vybudovat a kontinuálně vylepšovat svou rodičovskou strategii (potažmo jak v práci řídit strategickou změnu), jak se přizpůsobit vysokému tempu a neustále měnícím se podmínky, které znají rodiče více dětí (anebo zaměstnanci start-upů a velkých korporací v některých odvětvích) a navede vás k tomu, jak doma vybudovat bezpečné rodinné prostředí a zlepšit sebepéči. Sebepéče je totiž (nejen) v rodičovství klíčem k úspěchu.

Délka samotného webináře 107 minut
Kromě samotného webináře v kurzu najdete také řadu témat z webináře, která jsme probírali v našem podcastu do větší podrobnosti.

]]> https://rodicovskaakademie.cz/kurz/jak-si-dat-do-poradku-spanek/ Fri, 01 Nov 2024 16:06:10 +0000 https://rodicovskaakademie.cz/?post_type=course&p=244 Třetina našeho života se odehraje ve spánku. V našem kurzu se dozvíte, co se onu třetinu života s námi vlastně děje, stejně jako to, že každý třetí člověk trpí středně vážnou ospalostí a každý třináctý pak nadměrnou denní ospalostí (Excessive Daytime Sleepiness), která zásadním způsobem negativně ovlivňuje jeho somatické i duševní zdraví. Většina z nich o svém problému a fatálním dopadu nevyspání na svůj život neví(!) Nevyspání má přitom zásadní vliv i na naši náladu, produktivitu, (ne)pozornost, a tudíž i sklon k nehodám a zraněním.

Seznamte se se všemi dopady nevyspání na naše tělo i duši, s tím, jaké dopady má náš spánek na vnímanou kvalitu života i s tím, jak se rozdělení a délka spánku postupně vyvíjí od narození až do pozdního věku. Poznejte, co můžete každý den dělat pro to, abyste se lépe vyspali, stejně jako to, kterým aktivitám, jídlům, nápojům a látkám se vyhnout, pokud si svůj spánek nechcete (ještě) zhoršit.

V rámci našeho kurzu si navíc osvojíte i některé meditační techniky, které vám pomohou překonat problémy s usínáním, a poznáte, jak sami můžete identifikovat dvě nejčastější poruchy spánku – insomnii a obstrukční spánkovou apnoe – i to, jak a s kým je včas řešit, stejně jako to, co se s vaším zdravím stane, pokud je řešit nebudete.

Délka úvodního webináře 123 minut + 5 meditačních technik ke stažení v MP3.

Poznejte, jak zhoubné životní scénáře fungují i jak vznikají, čeho všeho se mohou týkat, a jak a hlavně proč zasahují do dané oblasti života, které se týkají stále dokola i v dospělosti. Poodhalte to, jak se v životě můžete dostat do slepé uličky, ale i to, co je potřeba k tomu, abyste se z ní vymotali.

Tento webinář je určen pro všechny ty, kteří se víc zajímají o zhoubné životní scénáře, a chtějí do hloubky pochopit, jaké mechanismy stojí za tím, že se člověk může v některých oblastech sám sobě stát strůjcem utrpení a tím, kdo si blokuje prožitky štěstí.

Délka úvodního webináře: 106 minut
Kromě samotného webináře v kurzu najdete také jednotlivé zhoubné životní scénáře, které jsme pokryli v rámci našeho podcastu, i praktické informace o tom, jak se dostat z některých typických problémů i jak zvýšit své šance na vymanění se z vlivu scénáře péčí o sebe.

V našem kurzu se dozvíte, co všechno vede k tomu, že rodiče ubližují dětem, a proč třeba i vaši rodiče ubližovali vám, stejně jako to, co můžete podniknout vy sami, abyste se Neblahých zážitků z dětství u svých dětí co možná nejvíce vyvarovali. Dozvíte se, jaké jsou rizikové faktory pro vznik ACEs, a jak rozpoznat vlastní komplexové jednání, kdy se do popředí vašeho chování dostane bolest z minulosti, a ne to, co byste sami chtěli.

Dozvíte se také víc o tom, jak o sebe pečovat, abyste byli schopní být co nejvíc těmi rodiči, kterými byste si sami přáli, a dozvíte se i to, jak vypadají zdravé a naopak toxické rodinné vzorce. Díky tomu i třeba přes ne zrovna ideální dětství budete moci poznat, jaké dětství mají zažívat děti ve zdravém rodinném prostředí, které byste si vlastním dětem přáli dát.

Délka úvodního webináře: 107 minut
Kromě samotného webináře v kurzu najdete také řadu souvisejících témat z našeho podcastu, včetně toho, kdy se nejčastěji otevírají naše Pandořiny skříňky nebo jaké dopady mají ACEs na dospělou sexualitu člověka.